该剧描写的是一群普通的人民警察，他们也会犯错误，他们也有私心，但在面对穷凶极恶的毒贩和歹徒的时候用自己的生命捍卫了百姓的安全。在和平年代，他们就是我们身边的英雄，是一群最可爱的人。。儿子秦小天为了给他买一双新鞋，参加了直播节目《交换人生》，和两个城市孩子互换一天身份。不知情的秦昊以为陈一帆和胡可心是儿子的朋友，尽心招待，可是家里发生的一切都全程直播，同步到演播室。。公主归来，渣男和恶婆婆跪地求饶。
